2024/3　御崎福祉会館（住之江区）で「歩き方講座」を開催しました。

3月5日（火）に御崎福祉会館（大阪市住之江区）で「歩き方講座（Step3）」を開催し、14名の方が参加してくださいました。
（主催：介護老人保健施設アロンティアクラブ）

今回は当施設リハビリテーション部より渡辺（係長　理学療法士）等が出向き、歩き方や介護予防についての座学や身体機能測定・足踏み運動等を実施しました。

健康寿命を伸ばすためには、身体機能だけでなく認知機能の維持も重要です。

意図的にデュアルタスク（①体を動かしながら［＝運動課題］②何かを考える［＝認知課題］といった2つ以上の事を同時に行うこと）を行うことで、脳の様々な部分を活性化させて認知能力を維持・向上させる効果が期待できます。

例えば足踏み運動では「足踏み運動+グーチョキパー運動」等のデュアルタスクも取り入れて行いました。

皆様楽しみながら歩き方講座に参加してくださり、『大変良かった・楽しかった・また参加したい』とのお声も頂きました。

今後も様々な活動を通して、地域の皆様の健康活動に貢献できるよう努めてまいります。